COMO REBAJAR MI PANSA.

Para bajar de peso y perder panza en 1 mes debe realizar actividad física de 3 a 5 veces por semana, dormir entre 7 a 9 horas noche y consumir alimentos termogénicos, de esta manera se consigue acelerar el metabolismo, promoviendo la perdida de grasa corporal y el adelgazamiento

Mantener una dieta equilibrada y saludable.

priorizando la ingesta de alimentos ricos en fibras solubles y proteínas, también es fundamental para controlar la saciedad y disminuir el apetito a lo largo del día, ayudando así a bajar la panza.

Además de eso.

Es importante disminuir la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos, como los jugos, pan blanco, budines y galletas, ya que estos alimentos son ricos en calorías, que facilitan la ganancia de grasa corporal.