Diversos estudios confirman que el café tiene muchos beneficios que van más allá de las propiedades energéticas de la cafeína.

Hoy te contamos todos los beneficios de beber café y cuáles son las mejores formas de tomarlo para aprovechar todas sus propiedades. Así tendrás aún más razones para encender tu cafetera y comenzar el día con tu café favorito.

Beneficios de tomar café para la salud

Durante algunos años se le dio una mala fama injusta a la cafeína, ya que muchos la relacionaban con los problemas para dormir o apuntaban que generaba adicción. Y aunque estos aspectos podrían ser un efecto secundario de la cafeína, solo se presentan si se consume en exceso.

1. Tiene una alta concentración de antioxidantes.

Los antioxidantes son vitaminas y minerales que se pueden encontrar de forma natural en diversos alimentos; nos ayudan con a retrasar el envejecimiento de células y tejidos, así como a regenerarlos, previniendo así una gran cantidad de enfermedades, muchas de ellas relacionadas con el corazón y el cerebro.